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腰椎间盘突出症的保养和预防
周永苗强力祛痛膏药    2012-03-16 15:27:05    文字:【】【】【

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 
  
2
、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。


3
、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。  

 
4
、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。   

 

5、腰椎间盘突出症要正确治疗:腰椎间盘突出症的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂。

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